LesMills CxWorks

LesMills Rpm-spinning

LesMills Rpm-spinning Intervallityyppinen pyöräily-ohjelma, joka harjoittaa tehokkaasti hapenottokykyä, vauhtikestävyyttä sekä polkemistekniikkaa Polkurytmi ja vastus vaihtelevat huolella valitun musiikin mukaan. Haastavan ja palkitsevan konseptin takia edistyt ja kuntosi kasvaa varmasti

Les Mills BodyPump

Les Mills BodyPump, Lihaskestävyystunti, jossa harjoitellaan rytmikkään musiikin tahdissa kaikki suurimmat lihasryhmät levytangon ja painojen avulla.

Spinning

Spinning-cirkuit tunnin aikana vuorottelevat pyöräily ja lattialla tehtävät harjoitteet. Alkulämmittely tehdään pyörillä ja sen jälkeen kierretään rata (n. 60 sek/piste). Hauska, monipuolinen ja tehokas tunti! Spinning-rasvanpoltto Pyöräspinning on ohjattua sisäpyöräilyä musiikin tahdissa. Ohjaaja luo mielikuvan aidosta pyöräilymaastosta ja -harjoittelusta. Hyvä pyörä ja vetäjä motivoivat sisätiloissakin. Hiki lentää ja meno on mahtavaa.

Donna-kuntosali

Omaehtoiseen harjoitteluun on salillamme käytössä vain naisille tarkoitettu italialainen Donna-salikonsepti, johon kuuluu maailman ensimmäinen ja ainoa naisten kehoa kiinteyttävä, hoikistava ja muokkaava Donna-kuntosalilaitteisto. Sarjaan kuuluvia eri lihasryhmille tarkoitettuja laitteita on kymmenen, joiden lisäksi harjoitteluohjelmaa voi täydentää salissamme olevilla muilla laitteilla.

INFO

Nikostop